Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Shirra

Страницы 1 2
На сайте с: 13.02.2015

Запись в дневнике

добавлено 25.08.2017 15:12
Привет стройнеющим!

Буду сбрасывать вес. Начинаю сегодня.
Старт 63.
Цель 58.
Калорийность 1450, тренировки 3 раза в неделю в зале, бассейн 1-2 раза.
Гланое не лениться составлять меню на завтра
Мне нравится 0
На сайте с: 13.02.2015

Re: Shirra

добавлено 26.08.2017 18:14
Сделала фотки ДО. Замеры забыла, сделаю завтра с утра.
Завтра же на тренировку. Пока не разобралась как тут учитывать спорт.
Мне нравится 0
На сайте с: 13.02.2015

Re: Shirra

добавлено 27.08.2017 15:27
Замерялась вся)) Не так уж все страшно, но есть проблемные места. Особенно печалят руки, в рубашки и пиджаки не влазяю(((( Бицепс - 29.5!!! Талия 71 - хочу 67, бедра 95, грудь 89.
Мне нравится 0
На сайте с: 13.02.2015

Re: Shirra

добавлено 27.08.2017 22:07
изменено: Shirra 27.08.2017 22:08
С учетом спорта действительно не могу понять. При расчете калорий указываю активность - соответственно калорийность повышается. А потом добавляю упражнения, которые сегодня выполнила, и опять появляются дополнительные калории. Ерунда какая-то, 2 раза получается засчитывается одно и то же?
Мне нравится 0
На сайте с: 13.02.2015

Re: Shirra

добавлено 29.08.2017 15:49
Отработала очередную тренировку. Пора делать справку в бассейн, с сентября уже наконец-то открывается, ура!
Мне нравится 0
На сайте с: 13.02.2015

Re: Shirra

добавлено 30.08.2017 08:56
Утренняя пробежка, несмотря на температуру (у нас с утра +12). Бегунов в парке резко уменьшилось, зато в зале народу прибавляется... Так хорошо летом, иногда вообще одна тренируюсь.
Мне нравится 0
На сайте с: 13.02.2015

Re: Shirra

добавлено 01.09.2017 18:38
Сегодня было шампанское, виноград, лаваш с сыром и конфеты с ликером Ни разу не ПП, конечно)) но по калориям где-то до 1500, норм
Мне нравится 0
На сайте с: 13.02.2015

Re: Shirra

добавлено 08.09.2017 21:27
Сегодня грибной день! Погода прекрасная, в лесу людей нет, а грибов море. Набрали всего: подосиновики, подберезовики, белые, польские, маслята... Домой попала где-то к шести, чистить закончила к девяти))) Валюсь с ног просто без сил. Посмотрим, осилю ли завтра с утра пробежку
Мне нравится 0
На сайте с: 13.02.2015

Re: Shirra

добавлено 18.09.2017 21:29
200 ккал перебор. Официально разрешено - ПМС))) Это еще по-божески, бывало намного больше. Завтра на 1500.
Мне нравится 0
На сайте с: 13.02.2015

Re: Shirra

добавлено 23.09.2017 10:39
Эх, тот день, когда на весах необъяснимый привес((( +500 непонятно с чего. Очень важно сегодня держать питание под контролем, т.к. целый день буду дома, и это самое сложное - ничего не хомячить.
Мне нравится 0
Страницы 1 2