Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Soprano

Страницы 1 2 3 4 5
На сайте с: 04.12.2016

Re: Soprano

добавлено 13.07.2017 09:04
Всерьез занялась нутриентами, хочу довести рацион до 90 % полезности. Пока получается до 75-85. Но не на всех этикетках продуктов указан подробный состав. Например, на икре из морских водорослей, на хлебцах из цельного зерна. Омега-3 не хватает хронически: для этого надо есть сыр, масло сливочное, яйца. Зато по Омега-6 стала частенько выполнять план: ем морскую жирную рыбу, 15 г семечек - моя ежедневная норма.

Вчера подмела 4 тоненьких ломтика копченой скумбрии. Она оказалась не очень соленой. И пусть сегодня из-за этого небольшой привес, зато по жирам подтянулась. Накануне свежую скумбрию (она же макрель) готовила в собственном соку в микроволновке: 2 минутки, посыпаешь потом морской солью с прованскими травами - объеденье, быстро и полезно!

У нас на Севере 11 и 12 июля были первыми по-настоящему жаркими днями за лето. А ведь в прошлом году мы купались непрерывно с 17 июня!11-го побродили по речке, но вода оказалась холоднющей, так что купаться не решились. А ножки потом долго пели благодарные гимны. А 12-го вода была не теплее, но отступать уже было стыдно. Бултыхнулись и сразу вылезли. После этого снизошла на наши тела небесная благодать! Не знаю, сколько калорий сжигается при купании, но обмен оно реально подстегивает.

Хожу и езжу на велосипеде в сарафане "умопомрачительной красоты", как сказал муж. Хочу быть хрупкой, тонкой в талии, ловить восхищенные взгляды. Хи-хи, вчера пришла в голову мысль, что раньше я выбирала на речке безлюдные уголки, а сейчас захотелось на многолюдный пляж.
Мне нравится 0
На сайте с: 10.01.2017

Re: Soprano

добавлено 03.03.2018 18:58
Здравствуйте. Смотрю, что редко бываете на сайте. Очень интересно было читать Ваш дневник, отслеживать результаты. Кое-что очень знакомо, как и у меня в период моего похудения. Интересно как у Вас в дальнейшем результаты? Если не против - напишите, хотела бы поддерживать связь. Моя электронка: anna7let2010@yandex.ru
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления:
Страницы 1 2 3 4 5