Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. SvetlA

На сайте с: 16.05.2019

SvetlA

добавлено 20.05.2019 18:12
изменено: SvetlA 20.05.2019 18:15
Мне 50 лет,рост 180,вес 90,5 на сегодня.Очень хочу похудеть,перепробовала все!!!Хочу 70!!!
Почитав здесь дневнички,поняла что есть надежда !!
Сейчас еще неделю досижу на японской диете,чтобы легче было двигаться,потом буду составлять меню,решила ,что буду выбирать только то что нравится,не буду давится невкусными мне вещами.,я уже начала прописывать калории,оказалось не так тяжело,но это только первый день,кроме ходьбы ходить на йогу,пилатес и главное воду пить.Главное что я уже здесь,и дневнички очень мотивируют.
Мне нравится 0
На сайте с: 16.05.2019

Re: SvetlA

добавлено 23.05.2019 10:44
изменено: SvetlA 23.05.2019 10:47
Сегодня наконец то я сдвинулась с отметки 90 на 89.8!!! За три дня проанализировала меню,поняла что нельзя творог на ночь,а вино можно!!Вчера так захотелось ,что не стала отказывать себе,и вот результат!!Я даже стала привыкать к взвешеванию продуктов,как игра!!

Мне нравится 0
На сайте с: 16.05.2019

Re: SvetlA

добавлено 25.05.2019 10:41
Вчера скатилась-мороженное наелась!Испугалась,встала на весы-ужасс!Пошла на ходьбу,полтора часа быстрым шагом,на весы глянула-меньше ужеПравда сегодня , 100 грамм вернула обратноНо это не критично,но сегодня у нас шашлыки ,едим к сыну в армию,будем там ребенка кормить!Вот как воздержаться сегодня,может что посоветуете!?
Мне нравится 0
На сайте с: 03.02.2019

Re: SvetlA

добавлено 25.05.2019 10:56
Добрый, добрый день, Светлана!!!!


Из моего опыта: шашлык мне даже помогает стройнеть. Но я его ем только овощами или салатом, но только ОДНО условие, их НЕЛЬЗЯ солить, соль есть в мясе. И пейте зеленый чай. Удачи!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 16.05.2019

Re: SvetlA

добавлено 27.05.2019 09:52
Вес сейчас-90,3Решила вернуться на кето,мне это подойдет к поездке в Москву,там и сало,колбасы,молочка жирная в магазинах.
Вчера был выходной и я ела жиры дома,и уже к вечеру активность поднялась,мозг лучше работает,вот моё это.Только постоянные срывы были из за работы,там всегда что то пекут,приносят,конечно это моя ответственность что в рот ложить.Самое главное,долго не хочется есть и на сладости совсем не тянет,вот нисколько.больше тянуло фруктик скушать,кашку,а я уже в последнее время даже научилась кетобулочки печь и блины тоже получаются неплохо,а вчера попробовала броникофе взбить-супер!!
Буду изучать кето дальше,так как на ПП-я всегда голодная,и не счастливая.Каждому своё!
Видимо мое голодное детство всегда будет на меня влиять,сейчас могу позволить себе всё,но толстой не могу быть,хочу легкости во всем,особенно теле.
Мне нравится 0
На сайте с: 16.05.2019

Re: SvetlA

добавлено 28.05.2019 10:47
Сегодня 89,7!Вчера перед сном так есть хотелось,а я воздержалась!Я - молодец!
Мне нравится 0