Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. SweetGirl

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 12
На сайте с: 20.01.2020

SweetGirl

добавлено 20.01.2020 09:27
изменено: SweetGirl 20.01.2020 09:30
МЧ хочет, что бы было 60 да и я то же ))
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления: отправила дважды
На сайте с: 20.01.2020

Re: SweetGirl

добавлено 20.01.2020 10:38
Всем привет
я вот такая ))
Мне 33
Рост 164
Вес 71
От 80
Об 99
Мне нравится 0
На сайте с: 20.01.2020

Re: SweetGirl

добавлено 20.01.2020 11:57
изменено: SweetGirl 20.01.2020 11:58
Я давненько хожу в тренажерный зал, но как таковых успехов у меня нет. Помню, как одна из девушек говорила мне: =Подойди к тренеру, он тебе расскажет, как питаться, распишет план.= И вот я созрела)) План у меня записан. Меню он составил, исходя из моих личных пристрастий)) надо сказать, скудненько получилось, но он сказал, что на первое время все отлично)) и прям в приказном тоне: =Заведи дневник!!=
Слушаюсь))
Мне нравится 0
На сайте с: 20.01.2020

Re: SweetGirl

добавлено 20.01.2020 15:19
На телефоне поставила будильники, которые каждые 3 часа напоминают мне о том, что пора бы и поесть)) я работаю дома, по этому мне сложно следить за временем: то каждый час ем, то раз за день. А с будильником не нужно думать
Мне нравится 0
На сайте с: 20.01.2020

Re: SweetGirl

добавлено 20.01.2020 22:35
изменено: SweetGirl 20.01.2020 22:36
Вот такой отчет мой тренер просит меня присылать ему каждый вечер, при чем именно, написанный от руки
Мне нравится 0
На сайте с: 20.01.2020

Re: SweetGirl

добавлено 20.01.2020 22:55
итак)) какие ощущения за день:
- выпила 2 литра воды - в туалет так часто я никогда не бегала (пардон за подробности))
- ела по будильнику, но появился перерыв в работе и я пошла к холодильнику (скорее от скуки, чем от голода)
- ккал мне считать не нужно было, но я сделала это, белок не добрала и ккал тоже чуток (пришел ответ от тренера: можно было съесть яйцо или творог после тренировки, а орех лишний) из чего делаю вывод, что совпадают рекомендации сайта с моим планом - это круто
- легкость в течении всего дня - отличное ощущение, не было чувства лени (замечала часто за собой, если поем, то работать не охота, тогда сажусь за ноут или ВК - трачу время)
- хочу спать уже, хотя чуть встала в 8:30 (специально ставлю будильник на 7:50, что бы не спать до обеда - я сова-сова, но работаю над собой)

Пока всё совсем не сложно и приятно
Мне нравится 0
На сайте с: 20.01.2020

Re: SweetGirl

добавлено 20.01.2020 23:02
изменено: SweetGirl 20.01.2020 23:05
Было желание поработать ещё, но лучше я пойду баиньки, раз организм просит)
Мне нравится 0
На сайте с: 20.01.2020

Re: SweetGirl

добавлено 21.01.2020 08:54
изменено: SweetGirl 22.01.2020 08:34
Доброе утро!! -1700 = вес сегодня 69,6 - водичка лишняя ушла - это хорошо
Проснулась от телефонного звонка, до будильника оставалось еще 20 минуть, думала засну, но нет, голод (представляете? голод!! уже сто лет по утрам не чувствовала его, я всегда завтракаю, потому что надо) не дал мне уснуть.
Потопала на кухню, увидела воду и набросилась на нее как-будто вчера пила алкоголь.
Мне нравится 0
На сайте с: 30.01.2019

Re: SweetGirl

добавлено 21.01.2020 09:23
да про воду очень точно подметила у меня так же) успехов тебе в похудении я с тобой!) за один день так много воды ушло
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 12