Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 20.01.2020
|
На сайте с: 21.03.2018
Пусть действительно день будет замечательным!
И по поводу привеса не стоит печалиться. Я посмотрела, что такое "смажни" )) Было же вкусно?? Все были довольны?? Значит всё хорошо! Мне понравилась идея смажней, нужно как-нибудь порадовать и своих домочадцев) |
На сайте с: 20.01.2020
Добрый, добрый день) Я дома, УРА!!))) Сбили мне режим: Вчера аж до часу ночи шила заказ, сегодня в 8 повезла его сдавать. В 11 поехала к подружке (у нее ДР вчера был) наелась торта, конфет, фруктов - было вкусно ( а теперь думаю, надо было позавтракать может меньше бы в меня влезло))
Вес сегодня -200)) Из еды по плану только творожок с бананом и кефирчик)) |
На сайте с: 20.01.2020
Всем привет)) Сегодня чуть не опоздала на встречу, но решила, что завтрак важнее)) результат - легкость и гордость за себя)) во время встречи правда съела немного печенья, гр 50. Тренер сказал, что мне надо полностью отказаться от сластей - тогда реально к концу марта легко добьюсь результата)) я не помешана на сладостях, но как только сказали =не ешь= мне башню снесло))) не могу смотреть на печеньки без желания их слопать))
|
На сайте с: 20.01.2020
ДОБРЕЙШЕГО ВЕЧЕРОЧКА!!
Что-то я совсем распустилась. Я совсем все закинула Потому что я во всем стала винить внешние факторы: ДР подруги, встреча с заказчиком в кофе, сегодня воду отключили на весь день, короче, вместо того, что бы найти выходы: отказаться от угощений, просто попить кофе, сходить за водой в колонку, даже не в магазин (за домом частный сектор - вода бесплатная, вкусная, чистая), я поплыла по течению - это не Я!!! я не хочу так. Друг подсказал, как выходить из такого вида форс мажорных обстоятельств: надо еду готовить заранее - вечером (в лоточки типа) Что думаете?? |
|
На сайте с: 20.01.2020
Проснулась с ужасным настроением Взвешиваться не хотелось... Но я сделала это и настроение еще больше ухудшилось - 70,6
Записала в дневник и пошла есть завтрак - после еды в животе легкость, есть не хочется. Хочется плакать, а кричать не хочется)) Сижу в халате и нет сил двигаться(( На улице серость, снег выпал, но уже почти растаял. Надо начинать двигаться!! |
На сайте с: 10.12.2019
У меня тут тоже была слабость и апатия. Начал принимать витамины, вроде помогло... или самовнушение, типа плацебо... А срывы - это абсолютно нормальное явление в процессе сброса веса, я в декабре даже график пересчитал. Насчет лоточков идея очень понравилась, спасибо. Возьму на вооружение, когда сорвусь.
|
На сайте с: 21.03.2018
Всякое бывает... Попробуйте добавить медленных углеводов. Мой организм чётко чувствует их нехватку и реагирует спадом настроения. Меня в чувства приводит гречневая каша)) с маслицем и сахарком))) ммм, вкусняшка))) А ещё помогают отруби в хрустящих шариках. Вкусно и много пищевых волокон. Не сочтите за рекламу) Такого количества хватает на целую чашку чая! |
На сайте с: 12.03.2015
Согласна полностью. И даже больше-можно и на неделю вперёд контейнеры заготовить, если Вы конечно не йог, для которого важно "живая еда" или "неживая" ( в смысле замороженная) Один раз в воскресенье взвесили, посчитали, приготовили, расфасовали и фсё! Настаиваю на своём, когда худеешь, и вообще меняешь пищевые привычки, главное уйти от "богатого ассортимента": одинаковый завтрак, одинаковый обед, одинаковый полдник, одинаковый ужин. И это правильно! PS купила тюбик шипучего Супрадина, ушли все печали, и нормализовался сон. У меня он ещё и чувство голода притуплял |
На сайте с: 20.01.2020
Всем - всем-всем хорошей субботы!!!
Утро совсем не доброе у меня. Умерла моя песчанка дети плачут и я ели сдерживаюсь. Поругалась вчера со всеми ,с кем входила в контакт. Парень в зале вообще сказал, что я неадекватная (ха-ха). И сейчас прям все внутри кипит и от злости аж трясет)) Спасибки за советы))) Витамины я всегда пью в марте, но с такой еврозимой организм , наверно, действительно не понимает, что происходит. Куплю витаминки себе, но мне в пору пить успокоительные Вес сегодня 69,7 |