Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. SweetGirl

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 13
На сайте с: 20.01.2020

Re: SweetGirl

добавлено 27.01.2020 09:00
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: SweetGirl

добавлено 27.01.2020 15:36
Пусть действительно день будет замечательным!
И по поводу привеса не стоит печалиться. Я посмотрела, что такое "смажни" )) Было же вкусно?? Все были довольны?? Значит всё хорошо!

Мне понравилась идея смажней, нужно как-нибудь порадовать и своих домочадцев)
Мне нравится 0
На сайте с: 20.01.2020

Re: SweetGirl

добавлено 28.01.2020 14:38
Добрый, добрый день) Я дома, УРА!!))) Сбили мне режим: Вчера аж до часу ночи шила заказ, сегодня в 8 повезла его сдавать. В 11 поехала к подружке (у нее ДР вчера был) наелась торта, конфет, фруктов - было вкусно ( а теперь думаю, надо было позавтракать может меньше бы в меня влезло))
Вес сегодня -200)) Из еды по плану только творожок с бананом и кефирчик))
Мне нравится 0
На сайте с: 20.01.2020

Re: SweetGirl

добавлено 29.01.2020 13:00
Всем привет)) Сегодня чуть не опоздала на встречу, но решила, что завтрак важнее)) результат - легкость и гордость за себя)) во время встречи правда съела немного печенья, гр 50. Тренер сказал, что мне надо полностью отказаться от сластей - тогда реально к концу марта легко добьюсь результата)) я не помешана на сладостях, но как только сказали =не ешь= мне башню снесло))) не могу смотреть на печеньки без желания их слопать))
Мне нравится 0
На сайте с: 20.01.2020

Re: SweetGirl

добавлено 30.01.2020 22:13
изменено: SweetGirl 30.01.2020 22:18
ДОБРЕЙШЕГО ВЕЧЕРОЧКА!!
Что-то я совсем распустилась. Я совсем все закинула
Потому что я во всем стала винить внешние факторы: ДР подруги, встреча с заказчиком в кофе, сегодня воду отключили на весь день, короче, вместо того, что бы найти выходы: отказаться от угощений, просто попить кофе, сходить за водой в колонку, даже не в магазин (за домом частный сектор - вода бесплатная, вкусная, чистая), я поплыла по течению - это не Я!!! я не хочу так.
Друг подсказал, как выходить из такого вида форс мажорных обстоятельств: надо еду готовить заранее - вечером (в лоточки типа)
Что думаете??
Мне нравится 0
На сайте с: 20.01.2020

Re: SweetGirl

добавлено 31.01.2020 09:41
Проснулась с ужасным настроением Взвешиваться не хотелось... Но я сделала это и настроение еще больше ухудшилось - 70,6
Записала в дневник и пошла есть завтрак - после еды в животе легкость, есть не хочется. Хочется плакать, а кричать не хочется)) Сижу в халате и нет сил двигаться((
На улице серость, снег выпал, но уже почти растаял.
Надо начинать двигаться!!
Мне нравится 0
На сайте с: 10.12.2019

Re: SweetGirl

добавлено 31.01.2020 10:29
У меня тут тоже была слабость и апатия. Начал принимать витамины, вроде помогло... или самовнушение, типа плацебо... А срывы - это абсолютно нормальное явление в процессе сброса веса, я в декабре даже график пересчитал. Насчет лоточков идея очень понравилась, спасибо. Возьму на вооружение, когда сорвусь.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: SweetGirl

добавлено 31.01.2020 18:07
изменено: Марина 31.01.2020 18:25
SweetGirl пишет: Проснулась с ужасным настроением

Всякое бывает... Попробуйте добавить медленных углеводов. Мой организм чётко чувствует их нехватку и реагирует спадом настроения.
Меня в чувства приводит гречневая каша)) с маслицем и сахарком))) ммм, вкусняшка)))
А ещё помогают отруби в хрустящих шариках. Вкусно и много пищевых волокон. Не сочтите за рекламу)


Такого количества хватает на целую чашку чая!
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: SweetGirl

добавлено 31.01.2020 18:18
изменено: Евдокия 31.01.2020 18:21
SweetGirl пишет: : надо еду готовить заранее - вечером (в лоточки типа)
Что думаете??
]




Согласна полностью. И даже больше-можно и на неделю вперёд контейнеры заготовить, если Вы конечно не йог, для которого важно "живая еда" или "неживая" ( в смысле замороженная) Один раз в воскресенье взвесили, посчитали, приготовили, расфасовали и фсё! Настаиваю на своём, когда худеешь, и вообще меняешь пищевые привычки, главное уйти от "богатого ассортимента": одинаковый завтрак, одинаковый обед, одинаковый полдник, одинаковый ужин. И это правильно!

PS купила тюбик шипучего Супрадина, ушли все печали, и нормализовался сон. У меня он ещё и чувство голода притуплял
Мне нравится 0
На сайте с: 20.01.2020

Re: SweetGirl

добавлено 01.02.2020 08:36
Всем - всем-всем хорошей субботы!!!
Утро совсем не доброе у меня. Умерла моя песчанка дети плачут и я ели сдерживаюсь. Поругалась вчера со всеми ,с кем входила в контакт. Парень в зале вообще сказал, что я неадекватная (ха-ха). И сейчас прям все внутри кипит и от злости аж трясет))
Спасибки за советы)))
Витамины я всегда пью в марте, но с такой еврозимой организм , наверно, действительно не понимает, что происходит. Куплю витаминки себе, но мне в пору пить успокоительные
Вес сегодня 69,7
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 13