Ничего не поняла, но очень интересно))
Мой личный дневник. SweetGirl
|
|
На сайте с: 20.01.2020
|
|
На сайте с: 20.01.2020
Доброе утро!! Вчера не писала в свой пищевой дневник, что я ела, но весь день и вечер я питалась, как надо: соблюдая все рекомендации тренера. Но после тренировки подруга попросила помочь ей с приготовлением вкусняшек (она совсем не умеет работать с тестом). Я помогла замесить его и хотела уйти, но она попросила посидеть с ней)) и закончилось все поеданием вкусняшек в 12 ночи(((
|
|
На сайте с: 20.01.2020
До лета осталось 95 дней, это 13 недель. За это время можно приблизиться к идеалу на 6 кг, стройнея на полкило в неделю и до 19 кг, если убирать по 200 г каждый день)) очень приятная перспектива)) Для этого необходимо соблюдать коридор калорий и БЖУ, пить воду и заниматься спортом, если он приносит радость))) (я обожаю быть в зале, но не люблю момент сборов туда, за то из зала всегда выползаю довольная и в прекрасном настроении))
Кто со мной?? Мой вес на сегодня 72, 6 Я никогда не даю обещаний, потому что знаю, что не выполню (почему-то после этого слова, даже, если обещание плёвое с неба начинают сыпаться камни))) По этому я очень постараюсь пересилить себя и сказать всем, что я на 95 дней отказалась от кондитерских изделий (шоколада, мороженого, тортиков и т.д.)) Ты со мной?? |
|
|
На сайте с: 10.12.2019
Замечательное качество не давать обещаний!!! Держитесь за него до конца! Я не мог избавиться от привычки обещать что-то всю жизнь, будь она проклята...  И никакие килограммы и тортики не стоят отказа от этого замечательного принципа.А я вот пью чай с сахаром... хотя почти год вообще сахар не покупал. И фанту очень люблю "меньше сахара". - Улучшает настроение и помогает не съесть лишнее. Как говорил Селуянов: "мозг надо обмануть - ему много не надо - съешьте карамельку".  Но тортики - это чистый вред.  Я с Вами. |
|
На сайте с: 20.01.2020
Меня от сахара в кофе отучила подружка (но моя сестра никак не хочет начать следовать этому принципу): я клала в чашку 2 ложки сахара, независимо от мл воды)) начала с того, что вместо 2 ложек с горкой, убрала одну горку (буквально чуток), я уже сама не помню, но сестра говорит разницы нет от этих пару сахаринок, после привыкания убрала вторую горку, и очень хорошо помню, как насыпала только одну ложку сахара, кофе показался фу-фу и я насыпала вторую ложку сахара)) кофе оказался еще хуже и я разбавила его водой, вскоре я отказалась и от той ложки, но был период, когда я вернулась к сладкому напитку, не на долго, затем снова перестала класть сахар за ненадобностью.
Сергей, попробуйте, так поиграться)), если вы действительно хотите пить не сладкий чай ой, сейчас напишу (Алану точно лучше это не видеть))), у меня нет научных степеней и доказательств с формулами, только факты, проверенные опытным путем на себе)). Если я говорю := я НИКОГДА ...= или =у меня НИКОГДА...=, то это случается чуть ли не в тот же миг, я пробовала пользоваться этим и во благо себе))) - работает))) , но правда почему-то от этого страшно и это слово стараюсь не произносить (да, быть моет совпадения, как знать)) и всегда, как только из моих уст вырывалось =ОБЕЩАЮ= не важно что: сходить с подружкой, помочь маме, выйти за кого-то на работу. Каждый раз случалась беда, неразрешимая ситуация еще что-то. Поэтому к таким словам отношусь очень бережно |
|
На сайте с: 10.12.2019
Я так уже делал, и довольно долго, пил несладкий чай и не покупал сахару вообще. Но потом понял, что сахар помогает снимать приступы дискомфорта. Да, рекомендуется использовать мед в таких случаях, еще что-то... но я по простому. Хотя периодически попытки отказаться полностью делаю... Я лет 10 не пил фанту, считал её исключительно вредной, а сейчас изредка не могу отказать себе в удовольствии, а потом опять долго не пью... Я не сторонник каких-то табу. И потом... привычки сидят очень глубоко и на самом деле не искореняются. НИКОГДА. Они просто затушевываются, и терпеливо ждут своего часа. Это касается ЛЮБЫХ привычек. |
|
На сайте с: 20.01.2020
убежать домой пока меня не сбила машина)), а перекресток не нужОн и кричать не обязательно Страшно говорить, что не похудею, ведь можно похудеть от болезни или стресса, шутки шутками, но лучше не рисковать) |
