Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Vladimir_SPb

Страницы 1 2 3 4
На сайте с: 08.10.2019

Re: Vladimir_SPb

добавлено 31.10.2019 12:50
изменено: Vladimir_SPb 31.10.2019 12:51
Лучшее и худшее время для употребления продуктов






















Мне нравится 0
На сайте с: 08.10.2019

Re: Vladimir_SPb

добавлено 31.10.2019 12:57
Рис с овощами и карри

Ингредиенты:

Рис (пропаренный) — 1 стак.
Лук репчатый — 1 шт.
Овощи (замороженная смесь) — 200 г
Масло растительное — 1 ст. л.
Масло сливочное — 1 ст. л.
Карри (порошок) — 1 ч. л.
Соль — по вкусу
Перец черный (молотый) — по вкусу
Вода (кипяток) — 1,5 стак.

Приготовление:

1. Лук нарезать мелким кубиком. Обжарить до мягкости на смеси сливочного и растительного масел. Добавить замороженные овощи, например, смесь зеленого горошка, моркови и кукурузы, перемешать и томить 2 мин.
2. Всыпать промытый рис, перемешать. Добавить порошок карри и черный перец, перемешать.
3. Влить 1,5 стак. кипятка и томить на медленном огне около 15 минут до готовности. Посолить по вкусу.
4. Подавать как самостоятельное блюдо или как гарнир.

Приятного аппетита!









Мне нравится 0
На сайте с: 08.10.2019

Re: Vladimir_SPb

добавлено 02.11.2019 09:33
Четверг последний прием пищи 17.00
Суббота 12.00
Голодание 36.00 часов
Мне нравится 0
На сайте с: 08.10.2019

Re: Vladimir_SPb

добавлено 02.11.2019 09:35
Овощная корзинка (киш без теста)

Калорийность на 100 гр - 90 ккал (Б/Ж/У - 4.6/ 4.7/ 7)

Вкусный и сытный пирог-запеканка. Полезные ингредиенты и интересное сочетание вкусов: тонкое овощное "тесто" и нежная начинка из помидоров и омлета, - то, что обязательно порадует вас и ваших близких!


📑 ИНГРЕДИЕНТЫ:
🌸 тесто
- кабачки (640 гр - сырых кабачков) - 2 стакана мелко натертой и плотно утрамбованной мякоти
- морковь (350 гр - сырой моркови) - 1 стакан мелко натертой и плотно утрамбованной мякоти
- 3 ст.л. растительного масла + 1 ч.л.+2 ч.л.
- 50 гр муки
🌸 начинка
- сыр твердый 80 гр
- помидоры черри 160 гр
- 2 крупных яйца
- 150 гр молока
- укроп или петрушка

📝 РЕЦЕПТ:
1. Кабачки натереть на мелкой терке, посолить, подождать 10 минут и очень тщательно отжать (через марлю или на ситечке руками). Плотно утрамбовать в стакан. Таких кабачков надо 2 стакана- у меня 400 гр вышло.
2. Аналогично поступить с морковкой, только 1 стакан
3. В отжатые кабачки-морковку добавить муку, масло и перемешать
4. Форму для выпечки смазать 1 ч.л. раст. масла, разровнять овощную массу, сделать высокие бортики.
5. Запекать при температуре 200 градусах 20 минут или побольше. "Тесто" должно хорошенько подсушиться сверху.
Пока печется основа делаем начинку:
6. Помидоры порезать пополам и обжарить на 2 ч.л. раст. масла
7. Взбить яйца с молоком, посолить
8. Сыр натереть
9.Когда основа будет готова, достаем, высыпаем натертый сыр, раскладываем половинки черри, зелень и заливаем яично-молочной смесью.
10. Выпекаем в духовке при 180 градусах 30 минут.

Мне нравится 0
На сайте с: 08.10.2019

Re: Vladimir_SPb

добавлено 04.11.2019 10:00
Мне нравится 0
На сайте с: 08.10.2019

Re: Vladimir_SPb

добавлено 09.11.2019 16:01
Холодный суп из простокваши с зеленью и ветчиной

Калорийность на 100 гр - 78 ккал (б/ж/у - 4.9/5.1/2.9)

Этот легкий суп из простокваши напоминает обыкновенную окрошку. Он очень питательный и свежий!

📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2-3 порции):
- Простокваша 1% - 300 гр
- Свежий огурец - 100 гр
- Укроп - несколько веточек
- Лук зеленый - несколько перышек
- Базилик (свежий) - веточка
- Чеснок - 2 зубчика
- Ветчина - 70 гр
- Перепелиное яйцо - 3-4 шт

📝 РЕЦЕПТ:
1) Огурец и ветчину нарежьте соломкой, зелень и чеснок мелко порубите.
2) Все смешайте с простоквашей.
3) Отварите перепелиные яйца. Затем очистите и разрежьте яйца пополам.
4) Налейте суп в тарелку, украсьте зеленью и половинками перепелиных яиц.


Мне нравится 0
На сайте с: 08.10.2019

Re: Vladimir_SPb

добавлено 10.11.2019 11:56











Мне нравится 0
На сайте с: 08.10.2019

Re: Vladimir_SPb

добавлено 10.11.2019 12:58
Мне нравится 0
На сайте с: 08.10.2019

Re: Vladimir_SPb

добавлено 11.11.2019 14:05
Мне нравится 0
На сайте с: 08.10.2019

Re: Vladimir_SPb

добавлено 12.11.2019 08:05
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4