Re: Wonderful
добавлено 09.11.2019 21:06
изменено: Пользователь удален 11.11.2019 09:51
Зафиксирую вес - 53.3 Пилатес, дыхательная практика с М.Корпан Меню сегодня не фонтан: З: смузи из льняного семени, киви, мандарина Обеда не было, но пока готовила крем для торта, напробовалась крема  У: два куска торта, хотя могла съесть вкусную мясную солянку и успокоиться, но нет, решила сделать себе "сладкое" послабление. В любом случае, по таким мелочам не расстраиваюсь,тем более, скоро понедельник  Прикреплю показания моих весов, буду наблюдать динамику изменений показателей 
|
Re: Wonderful
добавлено 10.11.2019 10:51
изменено: Пользователь удален 10.11.2019 11:05
Всем привет! Вес 53.2 (-100). Из области "удивительное рядом". Странно, что хорошая порция тортика не сказалась на весе. Организм, вот уж спасибо тебе) С утра уже сделала зарядку с Корпан, выпила кофе с булочкой и сыром, сейчас начну готовить обед, так как муж через пару часов возвращается из командировки. Ближе к вечеру будет тренировка на все тело. С завтрашнего дня Марафон. Ура!
|
Re: Wonderful
добавлено 11.11.2019 21:31
изменено: Пользователь удален 11.11.2019 21:46
С началом марафона всех участниц!  Сегодня был какой-то скомканный день. Утром меня пробило на сладости, а после обеда сморило в сон. Не удивительно, эффект от сладостей во всей красе. После поела соляночки, "Щетку" с тыквой и организм почувствовал себя удовлетворенно и спокойно. Сахар-зло ( для меня, по крайней мере), в который раз убеждаюсь. Помню, когда сошла с кок, то меня во второй половине цикла стало пробивать на конфеты, шоколадки и тд,хотя сладкое я не люблю и почти не ем. Редко -редко. Вес увеличился на 2 кг легко и непринужденно. Пожаловалась гинекологу, дескать, так и так, ничего не могу с собой поделать.Врач мне серьезно сказала: или опять на контрацептивы, чтобы не чувствовать пмс, или брать себя в руки. Без шуточек, без воды, что это организм и мы ему не подвластны, что это удел всех женщин и тд. В итоге, выбрала второе. Врач меня тогда отрезвила. Сейчас как раз вторая фаза и тяга к сладкому во всей красе, сегодня пошла на поводу у своего организма. Но после обеда разозлилась на себя и решила, что это я должна кормить свой организм, а не он мне командовать, что мне есть. Гормоны гормонами, пмс пмс-ом, а воля и разум должны быть сильнее. Как-то так. Здоровый завтрак: белок+жир = залог хорошего, ровного, и спокойного самочувствия для меня на весь день. Формула проста, как дважды два. Вес утром -53.2
|
|
|
Re: Wonderful
добавлено 15.11.2019 13:23
изменено: Пользователь удален 15.11.2019 13:24
|
|
|
Re: Wonderful
добавлено 16.11.2019 22:39
изменено: Пользователь удален 16.11.2019 22:53
Всем привет! Вес сегодня был 52.7. Порадовалась процессу. Но,видимо, рано. Сегодня случилась вообще из ряда вон выходящая ситуация - отправила очень большую сумму на другой счет. Кошмарище. После переписки в чате Сбера и прочтения кучи сайтов по этой проблеме, поняла, что вернуть деньги обратно = 0. Надеяться на чудо и порядочность в случае того, что номер абонента, по которому была отправлена сумма, не работает, нереально. Я в шоке. В Сбере отправили в полицию - мы не при делах, это выыыыы..... Аннулировать перевод они не могут, я же сама отправила его, это мое решение и тд. Ладно, в понедельник может быть, что-то узнаем,хотя бы кто такой Муминжон, которому я помогла материально на офигенную сумму. Его семья может жить целый год у себя на родине и курить бамбук. Хотя большая вероятность, что за номером никого нет. Классическое мошенничество. Кстати, кто такой Муминжон и как он оказался в списке моих контактов, причем вторым номером у человека, которому я регулярно отправляла деньги, и всегда было все хорошо и по адресу, не очень понятно. Какая-то мистика, не иначе. В итоге, выпила два бокала вина с расстройства ( хотя уже полгода не пила алкоголь) А завтра -послезавтра отчет. Прямо подстава какая-то. Ладно, переживем.  п/с/1 Вчера прыгала с Шоном ТИ и 20 минут была растяжка на шпагат. У меня неделю не было растяжки на эту область и сразу почувствовала откат. Причем, серьезный. Итог: пропускать очень и очень нежелательно, иначе все успехи обнуляются и придется наверстывать достигнутое. п/с/2 Костный бульон+лимон+2 кубика замороженного свекольного сока+зелень( замороженная крапива и укроп) =почти борщ. Вот так теперь и буду есть костный бульон. Вкусно)
|
Re: Wonderful
добавлено 17.11.2019 05:45
Скорее всего не вернёте  "Спасибо, что взял деньгами" Очень жаль...
|
Re: Wonderful
добавлено 17.11.2019 13:53
Евдокия, спасибо!
Тоже думаю, что уже можно про этот случай забыть и ни на что не расчитывать.
Про "хорошо, что деньгами" Вы правы. Меня аналогичная мысль тоже посетила.
|
Re: Wonderful
добавлено 17.11.2019 18:13
изменено: Пользователь удален 17.11.2019 18:17
Отчет для марафона сдам завтра. Сегодня вес 53.1, но замеры не делала,так как забегалась-закрутилась с утра. Думаю, замеры будут не сильно отличаться от начальных, 2 фц, день Х со дня на день.
Меню:
З: чай зеленый, хлеб льняной, масло, сыр ( очень захотела классический бутер)
О: не было
У: говядина с картофелем по типу "мясо по-французски", салат, бокал испанского вина ( не подумайте плохого, в разнос я не пошла после воздержания ))), просто приезжали гости)
Во вторник муж опять уедет в командировку, планирую один день разгрузиться.
Завтра понедельник. Люблю понедельники, потому что все начинают работать, учиться, и я дома могу отдохнуть и спокойно заняться своими делами. Выходные меня всегда выбивают из колеи спокойствия.
От зянятий сегодня тоже отдых.
|
Re: Wonderful
добавлено 18.11.2019 09:45
изменено: Пользователь удален 18.11.2019 12:13
С понедельником! Вес 53.2 ОГ-87, ОТ-66, ОБ-93, ОЖ-81,ОН-52 Для сравнения показатели неделю назад Вес -53,3 ОГ-87, ОТ-67 ,ОБ-94, ОЖ-83, ОН-54 Поняла, что отзывы про дыхательную гимнастику правдивы, объемы уходят при минимальных затратах времени и сил. Для меня это парадокс.
|
