Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Wonderful

Страницы 1 2 3
На сайте с: 19.02.2019

Re: Wonderful

добавлено 18.11.2019 13:53
Wonderful пишет: Поняла, что отзывы про дыхательную гимнастику правдивы, объемы уходят при минимальных затратах времени и сил. Для меня это парадокс.

Что за чудо-гимнастика?
Мне нравится 0
На сайте с: 02.11.2019

Re: Wonderful

добавлено 18.11.2019 15:52
Юля, это курс "Худеем с М.Корпан". Есть трансляции на канале "Живи!", я скачала эти уроки и делаю, когда время есть. 10-15 минут времени.
Мне нравится 0
На сайте с: 19.02.2019

Re: Wonderful

добавлено 18.11.2019 17:15
Ясно! Я уже подумала, что что-то новое На меня никакого эффекта не оказало Месяц занималась, только зря время потратила...
Мне нравится 0
На сайте с: 02.11.2019

Re: Wonderful

добавлено 18.11.2019 17:25
Посмотрим, как будет у меня. Один из плюсов -хорошо бодрит, что очень важно для меня.
Что будет по поводу веса и объемов -понаблюдаю дальше. Для меня это просто эксперимент.
Мне нравится 0

Re: Wonderful

добавлено 19.11.2019 02:50
Wonderful пишет: Посмотрим, как щбудет у меня. Один из плюсов -хорошо бодрит, что очень важно для меня.
Что будет по поводу веса и объемов -понаблюдаю дальше. Для меня это просто эксперимент.
Здравствуйте! Очень интересно понаблюдать за Вашим экспериментом. Так как везде транслируется, что это чудо гимнастика способствует быстрому снижению веса и уменьшению объемов. Одно время тоже пыталась заниматься с Корпан, потом случайно прочитала ее меню ( а там не более 1000 кал в день)и это меня очень разочаровало ( не говорю, что нужно объедаться), но гимнастика позиционировалась ей, как чудо-похудательная при минимальных ограничениях питания, а тут грубо говоря пол порции омлета с кусочком хлеба и 100 гр. овощей в день- так и без упражнений похудеть можно. Единственное в чем она мне помогла-это избавиться от болей в животе после кесарево. Начала делать дыхание как только сняли швы, до месяца в пол силы, потом еще пол месяца как положено , через три недели ничего не болело( к слову, после первой операции , боли сохранялись 2 месяца). Ну и субъективно, живот подтянулся, но по весу ни грамма не ушло.
Вам удачи!
Мне нравится 0
На сайте с: 02.11.2019

Re: Wonderful

добавлено 19.11.2019 09:06
изменено: Wonderful 19.11.2019 09:08
Юлия, добрый день!
С подсчетом калорий я вообще не заморачиваюсь, если честно. Питание за эту неделю не меняла, ограничений тоже не было. Действительно, посмотрим, как эта гимнастика будет действовать на мой организм)
Понимаю,что бесплатный сыр только в мышеловке: если целый день точить пончики, то эффект от дыхательных 15-минуток ставится под сомнение. Вообще я за здравый подход ко всему.
Если будет только бодрость от такой зарядки, то я и этому буду рада. 15 минут в день подышать, это лучше для меня, чем закидываться кофе или раскачиваться до вечера в ожидании ощущения , что наконец-то проснулась и могу заняться делами)
У вас тоже, получается, был небольшой положительный эффект- боли пропали. ИМХО, это тоже здорово. Не впустую делали зарядку.
Кстати, в отзывах многие пишут, что объемы уходят, а вес стоит. Но я спокойно к этому отношусь, не расчитываю на большой сброс, и даже если будут только уменьшаться объемы, то буду считать это приятным бонусом к бодрости.
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Wonderful

добавлено 19.11.2019 11:43
Ой, эта та гимнастика, где "я-королева пляжа: раз" Года 4 назад видела одну передачу. Она приходила в студию, показывала. но её там заклевали.
А я-верю! Во-первых, все знают. что йога без правильного дыхания-это ничто. Главное-правильно дышать в любой позе Во-вторых, в дыхательной гимнастике работают внутренние мышцы живота. Тот же вакуум, проще говоря. И я частенько втягиваю живот, задерживаю дыхание и иду "королевой пляжа" в пуховике, а под ним же не видно. Жир уйдёт и результаты гимнастики будут на пузике видны. Эт точно!
Мне нравится 0
На сайте с: 02.11.2019

Re: Wonderful

добавлено 19.11.2019 12:25
изменено: Wonderful 19.11.2019 12:45
Евдокия пишет: Ой, эта та гимнастика, где "я-королева пляжа: раз" Года 4 назад видела одну передачу. Она приходила в студию, показывала. но её там заклевали.
А я-верю! Во-первых, все знают. что йога без правильного дыхания-это ничто. Главное-правильно дышать в любой позе Во-вторых, в дыхательной гимнастике работают внутренние мышцы живота. Тот же вакуум, проще говоря. И я частенько втягиваю живот, задерживаю дыхание и иду "королевой пляжа" в пуховике, а под ним же не видно. Жир уйдёт и результаты гимнастики будут на пузике видны. Эт точно!

Евдокия, в гимнастике экспресс-курса дыхание строится на вдох -выдох соотношение 1:2, без задержек. А в Королеве ( я уже потом про этот вид дыхания погуглила ) идет вдох--задержка -выдох соотношение 1:4:2.
У меня, кстати, мышцы живота тоже пришил в бОльший тонус, не хочется его расслаблять, как раньше.
Про йогу абсолютно согласна с Вами.
А заклевать у нас могут кого угодно, где угодно, все, что угодно. Сегодня убедилась в этом в очередной раз.
Мне нравится 0
На сайте с: 02.11.2019

Re: Wonderful

добавлено 24.11.2019 12:19
изменено: Wonderful 26.11.2019 10:40

Вторая неделя марафона прошла, мои результаты:

Вес 52.1
ОГ-87, ОТ-65, ОЖ-81, ОБ-93
По объемам ушел только 1 см с талии, все остальное на месте, вес -1.1кг
Тут недавно писали про "смех тапочек" относительно связи объемов и кг.
Удивительная картина получается в моем случае. Вес не ушел на прошлой неделе, а объемы уменьшились, зато в этот раз слилась неплохо, но объемы на месте.
На неделе не занималась от слова вообще, не делала дыхательную гимнастику, начался деликатный период.
Если честно, я раньше вообще не обращала внимания на объемы и всегда ориентировалась только на то, как сидит одежда, и на вес . Из-за марафона пришлось достать сантиметровую ленту.
Ситуация, не поддающаяся логике. Моей-точно.

Для статистики



Сегодня пеку чудесный пирог с арахисом. Будем вечером пить чай. Праздник сегодня все-таки. Всех с днем Матери!
Мне нравится 0
На сайте с: 02.11.2019

Re: Wonderful

добавлено 26.11.2019 18:59
С завтрашнего дня начинаю все свои зарядки и активности.
С четверга начинается Рождественский Пост. Очень люблю это период.
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3