| Вход на сайт через соцсеть: | |
|---|---|
|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
| Если Вы регистрировались на сайте: | |
| Регистрация | |
| Забыли пароль? | |
На сайте с: 25.09.2019
|
На сайте с: 02.11.2019
Всех с прошедшими праздниками. Добра и радости.
А мы все короной переболели, праздники отгуляли, сессии сдали, жизнь возвращается в привычное русло, разве что немного женское здоровье хромает, пью гормоны. Но худеть-то все-равно нужно) 54 кг. |
|
На сайте с: 15.07.2019
Выздоравливайте, корона дело нешуточное. Надо следить за собой. Я в прошлом месяце немного простудилась и неделю была на больничном. Лечилась чаями травяными и легкими антивирусными средствами. Перечитала все новые и старые косметические статьи в женских журналах которых скопилось десятка полтора, нашла новую диету для улучшения цвета лица и заинтересовалась изготовлением мыла ручной работы. Хочу попробовать сама сделать такое мыло да и шампунь тоже. Это как оказывается совсем несложно Всех также с прошедшими!! |
|
|
|
На сайте с: 02.11.2019
Дела мои похудальческие идут не очень. Вес вырос из-за гормонального сбоя до 56, причем, очень быстро, за короткий срок. Но я не расстраиваюсь, не тот это повод, чтобы впадать в депрессию.
Подключила занятия с гантелями, растяжки, скорректировала питание. Как же вес тяжело уходит, словами не передать. Раньше улетал со скоростью ветра, сейчас видно, что организм его не хочет отпускать, вцепился мертвой хваткой. На этой неделе ем блины, молочку, всякую всячину, но в пределах нормы, без фанатизма. С понедельника пост, буду более строга к себе, настрой будет соответствующий. Надеюсь, что и вес будет более послушно себя вести и реагировать на мои потуги: питание и занятия) |
|
На сайте с: 02.11.2019
55.9
От блинов немного привесило и потом немного отвесило) В этот год мне несколько трудно перестраиваться на постное питание, но потихоньку войду во вкус. В первые дни были на завтрак каша, в обед суп, салат, по вечерам обхожусь салатом. Кофе пью с лимоном вприкуску с орехами. Надо немного пересмотреть свое меню в сторону некоторого сокращения углеводов. Понимаю, что это почти невозможно, будет тогда много орехов в рационе, что тоже не есть хорошо. Буду стремиться к балансу. Закупилась тофу и соевым протеином. |
|
На сайте с: 02.11.2019
Вчера в храме после службы батюшка сказал, что не нужно в пост искать радость в новых рецептах, выискивать постные майонезы, искать нужно радость в своем духовном очищении, а не в еде. И что-то меня "постный майонез" зацепил. Обычно всегда покупала, но в это раз не буду.
Сою есть буду, все же мне на одних углеводах не очень хорошо, постоянно есть хочется. А сегодня с утра съела "яичницу" из тофу с томатами и прямо хорошо-хорошо, о еде не думаю. К сое у меня нет отношения, как к замене мяса, это самостоятельный продукт,просто высокобелковый и хорошо, усваеваемый организмом. Благо, что мне она нравится, блюда из нее тоже. Чем в пост отличаются котлеты из сои и котлеты из чечевицы? Ничем, по-моему. И то, и другое источник белков, дающий сытость. Но я бобовые не очень люблю, соя мне ближе. Вес 56. Вчера приехала поздно и напробовалась соевой спаржи пока ее мариновала. Обычно не ем на ночь, стараюсь есть до 18-19, но вчера немного выбрилась из графика. Последние показания весов 03.03 при 55.7 кг мне выдали: ИМТ 22.6 Жир 21.9% Скелетные мышцы 41,4% Вода 56,7% Белок 17.1% Вн.жир 2 Кости 4.3% УБМ 1309 Возраст 46 |
На сайте с: 12.03.2015
Добрый день!
А что такое УБМ в показателе весов? В моих такого нет? 9 000 шагов сегодня прошла в поисках соевых продуктов в наших деревенских магнитах, пятёрочках и дикси. Ничегошеньки! В Пятерочке спросила у продавца про тофу, а она у меня, а что это такое😂. Надо будет выбираться в город во ВкусВилл.Там соевый майонез бывает, но срок хранения маленький. Сил Вам! |
На сайте с: 15.03.2021
Добрый день УБМ расшифровывается как уровень базального метаболизма |
