Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Девочки. Похудела до такого веса, о котором мечтала. Но сейчас появилось головокружение и давление с
|
А чем плоха селедка?
|
|
|
62. Как же здорово!
|
|
Поздравляю любимый сайт, который дал мне стимул. |
|
Добрый день. Не могу понять , почему мой рацион открывается 29.02? Приходится пролистывать вперёд.
|
А я 4 ый месяц без сладкого.
|
Все идёт по плану. Спасибо моему скульптору тела и мне, рацион составлен мной правильно. Вначале, гл
|
Молодец,Людмила.
|
|
Девочки, попробуйте мой напиток. В термос несколько ягод шиповника, годжи, имбиря мелко нарезать, мя
|
Когда вы спите, вы сжигает калории, ходите, двигаетесь , сидите, разговаривать, жуете-сжигает калор
|
Может быть смотреть на часы?
|
Сдерживаю себя по объёмам, чтобы не съесть лишнее . Но я не наедаюсь. Я через некоторое время снова
|
Не знаю,, но как быть? После силовых нападает жор, я себя сдерживаю ,конечно, но весь день хожу полу
|
Девушки, а по какой формуле рассчитываете идеальные калории?
|
Воду пью. Питаюсь 5 раз в день. Углеводы в первой , фрукты тоже. Сухофрукты у меня только 50 грамм в
|
7
|
|
У кого какое БЖУ?
|
2 силовые в неделю , 2 кардио, йога, пилатес, стретчинг дополнительно.
|
Успех в том, что я прекрасно себя чувствую. Ем по граммам, тренируюсь в спортзале. Не ем сладкое,
|
Я без сладкого с декабря. 20-30 грамм сухофруктов в день.
А ведь это несложно отказаться. Меня ломал... |
Я тоже делаю желе с творогом, ягодами и сливок немножко.
|
Я тоже делаю желе с творогом, ягодами и сливок немножко.
|
Спасибо.
|
С 1 февраля подсчёт калорий. Из сладкого только сухофрукты и выпечка без сахара.
Рост 172, вес 65. Сб... |
Добрый день. А как вы считаете калории по блюдам, которых нет в местной табличке?
|
Девочки , добрый вечер. Начала подсчёт калорий с февраля- 1400 -+100. Хочу скинуть немножко, это д
|