Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Вес-60.8..всё же ведение личного дневника обязывает идти на снижение..
Перешла на летнее время-езда н... |
Вес 61.3...на завтрак как обычно-чашка риса, два белка и салат.
На обед будет пирог со шпинатом и сы... |
завтрак-чашка риса, два белка и огурчик. вес -62..но всё же хочется 60) 0рганизм не отдаёт эти 2 кг,
|
|
Завтрак-чашка гречневой каши(я теперь измеряю в чашках!), два варёных белка, шарик мороженого. Ну и
|
|
Всё же я хочу вернуться к подсчётам. За полгода не вела расчёта по граммам и калориям, вес колеблетс
|
вес 66...вот застряла
|
вес такой же..66.5
|
вес 66,500 ..ни грамма ниже, тренировки через день..калорий за день 1500, вес растёт...хнык
|
Спасибо , моя дорогая. Мои наблюдения таковы-без весов нельзя мне, вероятнее всего съедаю больше,..я
|
невероятно..вес 66,начнём снижать постепенно. Занимаюсь в зале , в основном силовые, по питанию полн
|
давно меня не было...вес на сегодня 64...овощи в меню и всё...иногда творог
|
65,70
|
66 кг. Нужно увеличить белок, я думаю.
|
64.85. Стремительные белки понижают вес, вернуться бы к своим 63-м кг.
|
65.30
|
Белок -белок, присяду -ка я на него...вес 65.55
|
2 дня посидела, не моё факт.
|
Не знаю насколько , может быть 1500, я больше не могу в себя затолкать. Итого + 3 КГ. Иду на LCHF ди
|
66!
На айхербе я брала протеин , но меня от него раздувает. Реверс, реверс, уже пробовала. |
Нет,Александр, запамятовала.
1300 ккал выходит, белок не могу есть в достаточном количестве, только р... |
20/30/50. Да я уже меняла то, или иное в разные стороны. Сейчас уже сил нет, ем траву, фрукты , рыбу
|
Вот даже некогда писать в дневнике, наспех составляю кбжу, иногда не по меню всё идёт, гоняю на вели
|
Покупала на айхербе. Можно выбрать там какой нравится, и недорого.
|
62 ровно)) перловая каша и минтай на завтрак.
|
62.50
|
62.60
На завтрак котлета из щуки и капуста тушеная. |
Вес 62.700. На завтрак рыбка и гречневая каша.
|
Вес 62.90
|
Сушеная.. дают на рынке.
|
63.100
|