Салат зеленый с огурцами: химический состав (на 100г)
100 г продукта Салат зеленый с огурцами содержат следующие витамины и минералы. Данные приведены с учетом суточной потребности и количества вещества в продукте.
подробнее о калорийности продукта
Макронутриенты
| Энергия | 52 ккал | 3% |
| Белок | 1.5 г | - |
| Белок животный | - |
| Белок растительный | - |
| Углеводы | 2.2 г | - |
| Сахар | 2 г | 0% |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 4% |
| Зола | 0.7 г | - |
| Вода | 90.2 г | 0% |
Макронутриенты жиры
| Жиры | 4.1 г | - |
| МНЖК | 2.4 г | 48% |
| ПНЖК | - | 0% |
| Омега-6 | - |
| Омега-3 | - |
| Фосфолипиды | - |
Витамины жирорастворимые
| Витамин А | 155 мкг | 16% |
| Бета-каротин | 0.75 мг | 0% |
| Витамин Е | 0.4 мг | 4% |
| Витамин D | - |
| Витамин К | - |
Витамины водорастворимые
| Витамин С | 7.1 мг | 10% |
| Витамин В1 | 0.03 мг | 2% |
| Витамин В2 | 0.06 мг | 3% |
| Витамин В6 | - |
| Ниацин PP | 0.6 мг | 3% |
| Витамин В12 | - |
| Фолиевая кислота B9 | - |
Пантотеновая
кислота B5 | - |
| Биотин B7 | - |
Минералы макроэлементы
| Кальций | 57 мг | 6% |
| Фосфор | 42 мг | 4% |
| Магний | 23 мг | 6% |
| Калий | 167 мг | 5% |
| Натрий | 13 мг | 1% |
| Хлориды | - |
Минералы микроэлементы
| Железо | 0.5 мг | 4% |
| Цинк | - |
| Йод | - |
| Медь | - |
| Марганец | - |
| Селен | - |
| Хром | - |
| Молибден | - |
| Фтор | - |
| Низкое содержание вещества: для витаминов и минеральных веществ до 5%, остальных веществ - до 2% от суточной нормы |
| Среднее содержание вещества: от 5% до 10% для витаминов и минералов, от 2% до 10% для остальных веществ от суточной потребности |
| Высокое содержание вещества: более 10% от суточной потребности |
| Вещество не содержится или нет данных |
Дневная норма витаминов и микроэлементов не выбрана на сайте, используются усредненные данные из справочника "Химический состав российских пищевых продуктов" (И.М.Скурихин, В.А.Тутельян).