Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Яблоки: химический состав (на 100г)

100 г продукта Яблоки содержат следующие витамины и минералы. Данные приведены с учетом суточной потребности и количества вещества в продукте.
подробнее о калорийности продукта

Макронутриенты

Энергия47 ккал2%
Белок0.4 г-
Белок животный-
Белок растительный-
Углеводы9.8 г-
Сахар9 г0%
Пищевые волокна1.8 г6%
Зола0.5 г-
Вода86.3 г0%

Макронутриенты жиры

Жиры 0.4 г-
МНЖК0.1 г2%
ПНЖК- 0%
Омега-6-
Омега-3-
Фосфолипиды-

Витамины жирорастворимые

Витамин А5 мкг1%
Бета-каротин0.03 мг0%
Витамин Е0.2 мг2%
Витамин D-
Витамин К-

Витамины водорастворимые

Витамин С10 мг14%
Витамин В10.03 мг2%
Витамин В20.02 мг1%
Витамин В6-
Ниацин PP0.4 мг2%
Витамин В12-
Фолиевая кислота B9-
Пантотеновая
кислота B5
-
Биотин B7-

Минералы макроэлементы

Кальций16 мг2%
Фосфор11 мг1%
Магний9 мг2%
Калий278 мг8%
Натрий26 мг1%
Хлориды-

Минералы микроэлементы

Железо2.2 мг16%
Цинк-
Йод-
Медь-
Марганец-
Селен-
Хром-
Молибден-
Фтор-
Низкое содержание вещества: для витаминов и минеральных веществ до 5%, остальных веществ - до 2% от суточной нормы
Среднее содержание вещества: от 5% до 10% для витаминов и минералов, от 2% до 10% для остальных веществ от суточной потребности
Высокое содержание вещества: более 10% от суточной потребности
Вещество не содержится или нет данных
Дневная норма витаминов и микроэлементов не выбрана на сайте, используются усредненные данные из справочника "Химический состав российских пищевых продуктов" (И.М.Скурихин, В.А.Тутельян).
Рассчитать нормы витаминов и микроэлементов

График витаминов и минералов в Яблоки (на 100г)

КкалAEB1B2CPPNaKCaMgPFeНЖПВ
Created with Highcharts 3.0.7Дневная норма, %47 ккал0.4 г0.4 г9.8 г0 1.8 г- 0.5 г0.8 г5 мкг0.2 мг0.03 мг0.02 мг10 мг0.4 мг26 мг278 мг16 мг9 мг11 мг2.2 мг- 0.1 г0.8 гКалорииБелкиЖирыУглеводыХолестеринПищевые волокнаАлкогольЗолаКрахмалВитамин АВитамин ЕВитамин В1Витамин В2Витамин СВитамин PPНатрийКалийКальцийМагнийФосфорЖелезоПолиненасыщенные жирные кислотыНасыщенные жирные кислотыОрганические кислотыКкалБЖУХолПВАлкЗолКрAEB1B2CPPNaKCaMgPFeПНЖНЖОК01234567891011121314151617
Сегодня 29.05.25 16:02 (GMT0) ?
Осталось
ккал
Цель:
Еда:
Физическая нагрузка:
Съедено, г Осталось, г
Белков
Жиров
Углеводов
Воды
Таблица калорийности
tooltip