Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Хула-хуп

Страницы 1 2 3 4
На сайте с: 09.03.2014

Хула-хуп

добавлено 16.03.2014 22:51
Подруга обещала дать попользоваться своим хула-хупом, правда она купить его купила, пару раз покрутила и бросила. Ну а я хочу попытаться сбросить вес с его помощью. Как думаете по сколько минут в день достаточно заниматься? И как выдержать это время? Может фильм какой включать и крутить?
Мне нравится 0
На сайте с: 07.03.2014

Re: Хула-хуп

добавлено 16.03.2014 23:09
Вес при помощи его наверное не сбросится, но талия потоньше стать должна. Только это надо заниматься регулярно и подолгу, иначе только время потеряете. Еще есть обручи с массажным эффектом. Говорят, что дико больно в первое время, но если не бросать, то действенно
Мне нравится 0
На сайте с: 14.02.2014

Re: Хула-хуп

добавлено 17.03.2014 01:09
С помощью хула-хупа вес вы не сбросите.
У меня хула-хуп весом около 2кг и с двумя рядами массажных "пупырышек". Я крутила его в течение часа без перерыва. Поставила себе сериал, отошла подальше и крутила
Крутить надо в хорошем темпе. После такой процедуры будет ощущение легкого онемения кожи в области воздействия (как после сильного массажа), оно быстро пройдет за несколько минут, а в течение нескольких дней в этой области будет присутствовать ощущение синяка.
Если в области талии будет реальный синяк, то это просто с непривычки.
Чтобы эффект был, нужно крутить регулярно, а не пару раз.
Лично я это дело быстро бросила, поэтому не могу судить на счет эффекта.
Для живота я выбрала упражнения на пресс, это как-то быстрее получатся, меньше времени тратишь, а крутить обруч в течение часа уж больно занудно для меня, ну или же надо найти какой-нибудь интересный сериал, чтобы крутилось веселее
Но похудеть с помощью обруча точно нереально!
Мне нравится 0
На сайте с: 09.03.2014

Re: Re: Хула-хуп

добавлено 17.03.2014 10:07
Анна пишет: С помощью хула-хупа вес вы не сбросите.
Если в области талии будет реальный синяк, то это просто с непривычки.

Реальный синяк - это слабо сказано. Я когда купила массажный обруч (с пупырышками) у меня вся талия была первую неделю одним сплошным синяком. Причем после первой же тренировки появилось желание больше обруч не крутить, потому что по синякам это было дико больно. Но зубы стиснула и вперед!!! Через неделю вошла в колею, как говорится, и все пошло, как по маслу.
Но вес от него не уходит(((
Мне нравится 0
На сайте с: 19.03.2014

Re: Хула-хуп

добавлено 20.03.2014 13:46
Девочки, я удивляюсь вашей силе воли, но пояс из синяков на талия от хула-хупа -это перебор. Мой тренер по аэробике сказала всей нашей группе начинать с простого обруча (без пупырышек) по полчаса в день. В идеале потом перейти на обруч с песком внутри для утяжеления веса - он самый безопасный между прочим. И даже потом переход на пупырышки должен быть плавный. Первый массажный обруч с небольшими массажными шариками крутить 15 минут в день, но каждый день! Кроме кожи к большим массажным пупырышкам должны привыкнуть и ваши органы (в животе).
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2014

Re: Хула-хуп

добавлено 21.03.2014 23:18
Сколько есть сил и терпения столько и крутите)) лишним не будет! А синяки от хула-хупа поначалу всегда бывают. Ну не считаю простой советский железный обруч.
Мне нравится 0
На сайте с: 23.03.2014

Re: Хула-хуп

добавлено 23.03.2014 21:44
Живот нужно подготовить к тяжелому обручу да и еще с большими шипами. Лучше и в самом деле начать с какого-нибудь примитивного варианта, т.к. кроме ваших мышц живота к такому массажу должны привыкнуть внутренние органы.
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2014

Re: Хула-хуп

добавлено 25.03.2014 22:22
Очень важно правильно подобрать обруч по весу. Крутить в день стоит не меньше 30-40 минут еждневно. Эффект должен обрадовать уже спустя 2-3 недели.
Мне нравится 0
На сайте с: 20.03.2014

Re: Хула-хуп

добавлено 25.03.2014 23:29
Кручу 2 железных обруча. Пока что мне хватает. Есть парочку небольших синяков. Через недельки 2-3 хочу приобрести железный хула -хуп с песком на 1-1,5 кг (они как правило идут с какой-нибудь обшивкой).
Мне нравится 0
На сайте с: 11.03.2014

Re: Хула-хуп

добавлено 15.04.2014 23:42
Я не давно приобрела себе массажный обруч с пупырышками и колючими роликами, первый раз даже покрутить не могла, так все это больно. Теперь приспособилась, сначала кручу в кофте, разогреваю мышцы, а потом кофту снимаю и уже не больно. Только вот пока результата не видно. Кручу 10 дней еще только.
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4