Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 09.03.2014
Подруга обещала дать попользоваться своим хула-хупом, правда она купить его купила, пару раз покрутила и бросила. Ну а я хочу попытаться сбросить вес с его помощью. Как думаете по сколько минут в день достаточно заниматься? И как выдержать это время? Может фильм какой включать и крутить?
|
На сайте с: 07.03.2014
Вес при помощи его наверное не сбросится, но талия потоньше стать должна. Только это надо заниматься регулярно и подолгу, иначе только время потеряете. Еще есть обручи с массажным эффектом. Говорят, что дико больно в первое время, но если не бросать, то действенно
|
На сайте с: 14.02.2014
С помощью хула-хупа вес вы не сбросите.
У меня хула-хуп весом около 2кг и с двумя рядами массажных "пупырышек". Я крутила его в течение часа без перерыва. Поставила себе сериал, отошла подальше и крутила Крутить надо в хорошем темпе. После такой процедуры будет ощущение легкого онемения кожи в области воздействия (как после сильного массажа), оно быстро пройдет за несколько минут, а в течение нескольких дней в этой области будет присутствовать ощущение синяка. Если в области талии будет реальный синяк, то это просто с непривычки. Чтобы эффект был, нужно крутить регулярно, а не пару раз. Лично я это дело быстро бросила, поэтому не могу судить на счет эффекта. Для живота я выбрала упражнения на пресс, это как-то быстрее получатся, меньше времени тратишь, а крутить обруч в течение часа уж больно занудно для меня, ну или же надо найти какой-нибудь интересный сериал, чтобы крутилось веселее Но похудеть с помощью обруча точно нереально! |
На сайте с: 09.03.2014
Реальный синяк - это слабо сказано. Я когда купила массажный обруч (с пупырышками) у меня вся талия была первую неделю одним сплошным синяком. Причем после первой же тренировки появилось желание больше обруч не крутить, потому что по синякам это было дико больно. Но зубы стиснула и вперед!!! Через неделю вошла в колею, как говорится, и все пошло, как по маслу. Но вес от него не уходит((( |
На сайте с: 19.03.2014
Девочки, я удивляюсь вашей силе воли, но пояс из синяков на талия от хула-хупа -это перебор. Мой тренер по аэробике сказала всей нашей группе начинать с простого обруча (без пупырышек) по полчаса в день. В идеале потом перейти на обруч с песком внутри для утяжеления веса - он самый безопасный между прочим. И даже потом переход на пупырышки должен быть плавный. Первый массажный обруч с небольшими массажными шариками крутить 15 минут в день, но каждый день! Кроме кожи к большим массажным пупырышкам должны привыкнуть и ваши органы (в животе).
|
|
На сайте с: 21.03.2014
Сколько есть сил и терпения столько и крутите)) лишним не будет! А синяки от хула-хупа поначалу всегда бывают. Ну не считаю простой советский железный обруч.
|
На сайте с: 23.03.2014
Живот нужно подготовить к тяжелому обручу да и еще с большими шипами. Лучше и в самом деле начать с какого-нибудь примитивного варианта, т.к. кроме ваших мышц живота к такому массажу должны привыкнуть внутренние органы.
|
На сайте с: 12.03.2014
Очень важно правильно подобрать обруч по весу. Крутить в день стоит не меньше 30-40 минут еждневно. Эффект должен обрадовать уже спустя 2-3 недели.
|
На сайте с: 20.03.2014
Кручу 2 железных обруча. Пока что мне хватает. Есть парочку небольших синяков. Через недельки 2-3 хочу приобрести железный хула -хуп с песком на 1-1,5 кг (они как правило идут с какой-нибудь обшивкой).
|
На сайте с: 11.03.2014
Я не давно приобрела себе массажный обруч с пупырышками и колючими роликами, первый раз даже покрутить не могла, так все это больно. Теперь приспособилась, сначала кручу в кофте, разогреваю мышцы, а потом кофту снимаю и уже не больно. Только вот пока результата не видно. Кручу 10 дней еще только.
|