Не смогла дать данные, так как тоже была вне дома две недели.
Навестила Москву и Тулу без компьютера))
Прошу понять и ....простить))
До новых встреч! Всем удачи!
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Всем участникам прошедшего марафона большой привет и поздравления победителям!
Не смогла дать данные, так как тоже была вне дома две недели. Навестила Москву и Тулу без компьютера)) Прошу понять и ....простить)) До новых встреч! Всем удачи! |
я решила что со второй целью вы малость опустили планку. |
Удалено
Причина удаления: отвечу позже
|
Ну вы даете! В смысле решили? ![]() Вы случайно в супермаркет не ходите прокалывать презервативы потому что решили что люди опустили планку деторождения? Полномочиями решать кому что делать со своим телом и какие планы потери или набора веса ставить никто ваc не наделял. Забавно что вы по-видимому даже не в состоянии понять всю нелепость и неадекватность подобных претензий на власть и контроль и признать что совершили что-то не то ![]() __________________________________ Заодно отчитаюсь пожалуй еще раз напоследок. Вес сегодня 76,1. Прошлая неделя получилась турбулентная, стал есть чуть больше и это как будто прочистило и перезагрузило жкт, потом еще вода сливалась и сливалась невиданными темпами. Одну ночь впервые за три месяца был типичный криз быстрого похудения, на полчаса напал жуткий озноб от которого никакие одеяла не помогали - очень неприятное ощущения, все мышцы сокращаются и сердце сжимается тоже. Объем живота за эту неделю уменьшился еще на 2 см и бедер на 1,5 см. Родственники и знакомые говорят что дальше худеть уже не стоит, и пожалуй с учетом непредсказуемости жизни в ближайший год я тут приторможу. Пока постепенно буду повышать норму ккал может еще пара кг уйдет. А так если считать от начала 10 марта с веса 90,7 кг до настоящего дня получается скорость 15 кг за 3 месяца. Это разумеется не значит что на следующие три месяца было бы разумно устанавливать такую же "планку" или считать что раз за последнюю неделю ушло 2,4 кг то на следующий десятинедельный марафон цель надо ставить никак не меньше 24 кг (ну или минимум 2,4 кг на следующую неделю). Всем удачи и надеюсь не вернуться через некоторое время с весом за 100 кг ![]() P. S. Дневник питания для контроля планирую вести еще несколько недель, так что и форум буду иногда читать и даже комментировать в особых случаях ![]() |
Начинаю худеть дальше!
Вес 71,7 (+0,2) Ог 103, О под грудью 80 От 90, Ож 94, Об 99, О предплечье 25, О ноги 58. Планируемая активность 10 000 шагов, + велосипед когда буду успевать и прополка грядок (после болит задняя сторона ног). Питание без пищевого мусора. Неделю попробую не есть после 18 часов + трёхразовое питание и понаблюдаю за весом. |
|
Всем привет!
Евгения, пока Екатерина занята, может Вы будете вести летний марафон? Нужна еженедельная стимуляция отчетами)) ![]() |
Когда то вела один марафон, таблички не сохранились, заново делать нужно будет, вид может изменится.
|
Объявляется новый летний марафон с 12 июня по 24 июля (6 недель)
Кто хочет участвовать пишем до 12 июня свои данные: 1. Имя, возраст, рост, город проживания (по желанию) 2. Стартовый вес в этом марафоне и объемы (по желанию) 3. Цель (т.е. сколько планируете весить к концу марафона) 4. Желаемый вес 5. Расскажите о том,как вы собираетесь худеть 6. История похудения: давно ли начали снижать вес и фото (по желанию) 7. Предложения/пожелания к нашему марафону. Отчет по весу, кто хочет и по объёмам каждую неделю воскресенье-понедельник. Во вторник выкладываю таблички. ![]() |
Евгения, спасибо!
![]() |
Объявляется новый летний марафон с 12 июня по 24 июля (6 недель)
А что, августа этим летом не будет??? ![]() |