| Вход на сайт через соцсеть: | |
|---|---|
|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
| Если Вы регистрировались на сайте: | |
| Регистрация | |
| Забыли пароль? | |
На сайте с: 11.09.2018
Всем участникам прошедшего марафона большой привет и поздравления победителям!
Не смогла дать данные, так как тоже была вне дома две недели. Навестила Москву и Тулу без компьютера)) Прошу понять и ....простить)) До новых встреч! Всем удачи! |
На сайте с: 29.02.2016
я решила что со второй целью вы малость опустили планку. |
|
|
На сайте с: 04.09.2019
Ну вы даете! В смысле решили?  Вы случайно в супермаркет не ходите прокалывать презервативы потому что решили что люди опустили планку деторождения? Полномочиями решать кому что делать со своим телом и какие планы потери или набора веса ставить никто ваc не наделял. Забавно что вы по-видимому даже не в состоянии понять всю нелепость и неадекватность подобных претензий на власть и контроль и признать что совершили что-то не то  __________________________________ Заодно отчитаюсь пожалуй еще раз напоследок. Вес сегодня 76,1. Прошлая неделя получилась турбулентная, стал есть чуть больше и это как будто прочистило и перезагрузило жкт, потом еще вода сливалась и сливалась невиданными темпами. Одну ночь впервые за три месяца был типичный криз быстрого похудения, на полчаса напал жуткий озноб от которого никакие одеяла не помогали - очень неприятное ощущения, все мышцы сокращаются и сердце сжимается тоже. Объем живота за эту неделю уменьшился еще на 2 см и бедер на 1,5 см. Родственники и знакомые говорят что дальше худеть уже не стоит, и пожалуй с учетом непредсказуемости жизни в ближайший год я тут приторможу. Пока постепенно буду повышать норму ккал может еще пара кг уйдет. А так если считать от начала 10 марта с веса 90,7 кг до настоящего дня получается скорость 15 кг за 3 месяца. Это разумеется не значит что на следующие три месяца было бы разумно устанавливать такую же "планку" или считать что раз за последнюю неделю ушло 2,4 кг то на следующий десятинедельный марафон цель надо ставить никак не меньше 24 кг (ну или минимум 2,4 кг на следующую неделю). Всем удачи и надеюсь не вернуться через некоторое время с весом за 100 кг P. S. Дневник питания для контроля планирую вести еще несколько недель, так что и форум буду иногда читать и даже комментировать в особых случаях 
|
На сайте с: 06.04.2018
Начинаю худеть дальше!
Вес 71,7 (+0,2) Ог 103, О под грудью 80 От 90, Ож 94, Об 99, О предплечье 25, О ноги 58. Планируемая активность 10 000 шагов, + велосипед когда буду успевать и прополка грядок (после болит задняя сторона ног). Питание без пищевого мусора. Неделю попробую не есть после 18 часов + трёхразовое питание и понаблюдаю за весом. |
|
|
|
На сайте с: 06.04.2018
Когда то вела один марафон, таблички не сохранились, заново делать нужно будет, вид может изменится.
|
|
На сайте с: 06.04.2018
Объявляется новый летний марафон с 12 июня по 24 июля (6 недель)
Кто хочет участвовать пишем до 12 июня свои данные: 1. Имя, возраст, рост, город проживания (по желанию) 2. Стартовый вес в этом марафоне и объемы (по желанию) 3. Цель (т.е. сколько планируете весить к концу марафона) 4. Желаемый вес 5. Расскажите о том,как вы собираетесь худеть 6. История похудения: давно ли начали снижать вес и фото (по желанию) 7. Предложения/пожелания к нашему марафону. Отчет по весу, кто хочет и по объёмам каждую неделю воскресенье-понедельник. Во вторник выкладываю таблички. 
|
