Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. маша

Страницы 1 ... 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 ... 249
На сайте с: 15.08.2016

Re: маша

добавлено 18.02.2018 22:24
.Маша..с заслуженным успехом, так держать))



Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 18.02.2018 22:33
Почитала сегодняшние публикашки в дневничках, и одна фраза, у Виолетты, натолкнула меня на размышления...
Раньше, до начала похудения, я любила жирную пищу... лучшим лакомством для меня были не тортики и конфетки, а вкуснющий кусочек какого-нибудь свиного окорока или жирной рыбки, ну, или что-нибудь типа того... и, даже еще в декабре я мечтала о том, как за праздничным столом я буду все это вкушать с удовольствием... и, действительно получила удовольствие...
Но за последние полтора месяца что-то изменилась во мне... я больше не хочу жирной пищи... не просто не хочу, а даже мысль о ней вызывает какое-то отвращение... вот сегодня, я испортила себе всю праздничную обедню... мне хотелось блинчика с семгой, но когда я попробовала, то рыбу не стала... уж очень, на мой взгляд, она оказалась жирная...
Что это? изменились пищевые предпочтения?.. ведь с некоторых пор, мне иногда стало хотеться сладенького (без фанатизма), но, раньше
сладкое вообще для меня не существовало...
Вообще-то, то, что я избавилась от желания потреблять жирную пищу, очень даже радует... но одновременно и настораживает... я по жизни человек увлекающийся, ну, нет в моей жизни полутонов... и в какую пищевую крайность меня двинет, даже не знаю...
И, немного о другом...
Перед Новым Годом пыталась питаться по системе "зигзаг"... у меня так ничего и не получилось... после дня с повышенной калорийностью было очень сложно вгонять себя в рамки меньшей...
Но, вот уже несколько недель к ряду, я замечаю за собой, что в начале недели обязательно есть день, когда я неудержима в еде... а, в конце недели, как например сегодня, я не могу добрать даже 1000 ккал.... но, просто не хочется... не пихать же в себя силком...
И, что получается, мой организм сам регулирует нужное ему кол-во калорий... и диктует свой "зигзаг"...
Везде пишут о том, что привычки формируются в течении 21 дня... со мной это почему-то произошло только через 7 месяцев... только сейчас мне стало необременительно 8-ми разовое питание, только сейчас мне перестало хотеться жирной пищи, и только сейчас "зигзаг" сам пришел в мою жизнь... возможно есть еще что-то хорошее, что за это время пришло в мою жизнь, но это "что-то" не так очевидно...
Если, вдруг, подмечу в себе еще какие-нибудь изменения - обязательно поделюсь...

Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 19.02.2018 09:04
19.02 - вес - 85.1.
Ну что ж, опять остановка... варианта, на мой взгляд, два... или опять начинается борьба за новую цифру, или банальная задержка воды из-за молочных блинчиков... ну вот, как-то так на меня действуют молочные продукты... а печь блины на воде, ну-у очень не хотелось...
Сегодня - день отдыха... что-то притомилась я за выходные...



Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 20.02.2018 12:44

20.02 - вес - 84.7. Минус 400 гр..
Вот и 84 с хвостиком!!!
Такими темпами давно не двигалась... тьфу-тьфу-тьфу (через левое плечо)...
Ровно через месяц юбилей... подарочек в 80 кг., для себя любимой, был бы кстати (и чудное платьице имеется под этот вес)...
И, о грустном...
Катастрофа местного масштаба... отключили, на весь день, горячую воду и отопление...
Еще только полдень, а в квартире дубак... утеплилась максимально, но, все равно холодно...
Мерзлячка я... как бы не заболеть...





Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 21.02.2018 09:14
Наконец-то, опережаю график на 200 гр..
21.02 - вес - 84.3. Минус 400 гр..
Нервничала, все то время, пока вес почти не двигался... но, что-то мне подсказывало, что на моей калорийности, проблема должна рассосаться сама собой...
Теперь одновременно и радостно, и тревожно... радостно от того, что пошел обвал, а тревожно, от того, что в подсознании страх за то, что опять будет длительная остановка...
Так что, рецепт от "бывалой тети Маши": если вес остановился, нужно набраться терпения и продолжать... рано или поздно вес двинется дальше...
Все-таки простыла, в холодной квартире... всю ночь кашляла... отопление дали только сегодня к утру... Вот и лечись теперь...
Весна, пока, откладывается... обещают морозы... а так хочется скорее тепла...


Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 22.02.2018 09:03
Ну, что я могу сказать? Крайне странно... но, вес сорвался в другую крайность... Меня, "воробья уже стрелянного", эта ситуация заставляет анализировать, а не приходить в бешеный восторг от происходящего...
Понятно, что такими темпами, кроме жира уходит вода... как-то раньше, когда я пыталась найти оправдание застою, то мне попалась статейка показавшаяся мне тогда наиболее подходящей для сложившейся ситуации...
маша пишет: ...Прочла много заметок на тему: вес стоит - объемы уходят. Только одна гипотеза мне показалась более-менее адекватной...
Вес остановился т.к. мышцам и костям нужно напитаться жидкостью и микроэлементами (от этого и колебания +/- пару кг.), а в это время жир продолжает уходить. И еще, там же говорилось о том, что в разном возрасте организму требуется разное время для этого (чем человек старше, соответственно больше времени нужно на восстановление).
Остальные версии еще хуже..., просто "бред сивой кобылы"...
Буду верить, что как только мой организм получит все необходимое, то будут уходить не только объемы, а еще и кг.....

Если взять эту теорию за аксиому, то получается: моему полувековому организму, для восстановления после большого сброса веса, потребовалось 4 месяца... Все это время, жир уходил, т.к. объемы уменьшались, но вес уходил с трудом за счет того, что много воды требовалось для восстановления организма... и теперь, когда организм насытился, пошел сброс воды... отсюда и пугающий сброс веса...
Если не считать кашля, который я себе заработала при отключении отопления, то чувствую себя хорошо...
В быстром сбросе веса есть огромный минус... теперь, когда (за 4 месяца застоя) моя кожа подтянулась, есть большая угроза, что все снова обвиснет... увеличивать калорийность рациона, в этом случае, я не считаю правильным, т.к. набор жира мне не нужен... а увеличение кол-ва жидкости приведет к отекам (я себя знаю)...
Будем принимать действительность в позитиве... а, там посмотрим, что делать с обвисшей кожей

22.02 - вес - 83.7. Минус 600 гр..





Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: маша

добавлено 23.02.2018 04:54
Улыбка никому не навредит! Хорошего настроения!

Цветы чисты, красивы и невинны,
И дарят сил прилив и красоту.
И ощущаешь странное волненье,
Когда ты видишь эту ценность наяву!
Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 23.02.2018 08:30
Виктория пишет: Улыбка никому не навредит! Хорошего настроения!...
...Цветы чисты, красивы и невинны,
И дарят сил прилив и красоту.
И ощущаешь странное волненье,
Когда ты видишь эту ценность наяву!



Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 23.02.2018 09:31
изменено: маша 23.02.2018 09:36
23.02 - вес - 84.7.
Было бы наивным надеяться, что организм способен потерять за 6 дней почти 3 кг, и при этом не попробовать оказать сопротивление...
Вчера он целый день клянчил: "Дай еды, дай еды... и много-много попить... а то, умру..." пришлось пойти на поводу... жалко его было...
Калорийность была не высокая, т.к. он соглашался на овощное рагу... но, вот беда, рагу я готовила не для себя, поэтому в состав входила капуста, от которой меня здорово "привешивает"... и сегодня получилось то, что получилось... плюс ровно 1 кг...
В этом есть свой плюс... я не так наивна уже, что бы, закрыв глаза на происходящее, радоваться такому сумасшедшему отвесу, и серьезно опасалась за свое здоровье... все хорошо в меру... а теперь, все встало на свои места посмотрим что будет дальше...
Как-то, у кого-то промелькнуло в теме, что наш организм это "чужой", который сложно контролировать и диктовать ему правила... Да... время показывает, что так оно и есть - он умнее нас... еще вчера, я писала о том, что ни кол-во пищи, ни воды я увеличивать не собираюсь.... а он сказал: А нет, мать, так не пойдет... и потребовал накормить его и напоить... Вот как-то так...
На улице мороз - 13С, солнце с самого утра... совершенно не похоже что весна на "пороге"... Всю зиму морозов то не было толком, а тут, на тебе... последние потуги "матушки зимы"...
И, праздник сегодня муж мой, заслуженно, получает поздравления в этот день, поэтому, у нас дома, и подарки, и праздничный ужин - все по программе "максимум"



Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: маша

добавлено 24.02.2018 23:06
24.02 - вес - 85.0. Плюс 300 гр..
Водичка как стремительно покидала меня, так же и возвращается...
Холодина и хождение по людным местам принесли свои нерадостные плоды... болею я



Мне нравится 0
Страницы 1 ... 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 ... 249