Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Лора

Страницы 1 ... 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 ... 148
На сайте с: 27.07.2022

Re: Лора

добавлено 11.04.2023 07:01
Лора, доброе утро.

А кроме событий, которые от Вас не зависят, типа пропавшей девицы с котиком, как Вы себя стали чувствовать? Появилась ли энергия? Лучше ли спите? Ушел ли хоть 1 кг?
Мне нравится 0
На сайте с: 15.08.2016

Re: Лора

добавлено 11.04.2023 10:28
изменено: Лора 11.04.2023 13:10
Инна пишет: Лора, доброе утро.

А кроме событий, которые от Вас не зависят, типа пропавшей девицы с котиком, как Вы себя стали чувствовать? Появилась ли энергия? Лучше ли спите? Ушел ли хоть 1 кг?


доброе утро...взвесилась и пока порадовать не чем....поменяла батарейки в весах...но не помогло)))
вес гуляет в пределах 2 кг туда сюда((..
хочу исключить из салатов временно масла...оставить только животный жир...посмотрим на результат...
видно без физ. нагрузки как раньше и при высоком ТТГ...гипотиреозе вес держится всеми лапами за старое тельце((

сейчас в основном всё внимание обращаю на самочувствие..в этом есть прогресс ....уже давно исчезла изжога, в животе ощущение подтянутости, больше двигаюсь, вообще приятно знать, что ешь правильные продукты, много зелени...отёки ещё большие и спина болит...но это надо пережить.
в сентябре выпила курс витаминов и впервые за годы работы с детьми не подхватила никакой заразы и даже простуды-аж не верится...
вчера купила сок пихты с чагой...курс на 3 месяца--попробую попить...поддержать иммунитет.
утром просыпаюсь легко,без будильника в 6-9 часов...вот засыпаю либо мгновенно,либо долго в тонусе...а вот иногда могу вырубиться на весь день и проснуться вечером.
всё таки важно для меня быть спокойной...иногда пью феназепам по совету доктора , но чаще применяю дыхательную технику--помогает)
эндокринолог обещала помочь мне правильно снизить норму ТТГ до нижней границы и сбросить вес под наблюдением...пока пью гормоны, чтобы дойти до нормы показателей....скоро закончится учебный год уйду в большой отпуск---тогда доктора смогут меня получить для экспериментов))
если коротко,то можно сказать-жизнь становится лучше, жить становится веселее)))...пойду есть капустный салат
  • Вложение (155 kB)
Мне нравится 0
На сайте с: 25.04.2020

Re: Лора

добавлено 11.04.2023 13:01
Лора, если Вы пришлете сканы рисунков, мы с удовольствием их повесим в офисе. Только надо авторство указать. Я Вам вышлю фото)))
Cerepaha@narod.ru
Мне нравится 0
На сайте с: 15.08.2016

Re: Лора

добавлено 11.04.2023 13:09
изменено: Лора 11.04.2023 13:13
Рептилия пишет: Лора, если Вы пришлете сканы рисунков, мы с удовольствием их повесим в офисе. Только надо авторство указать. Я Вам вышлю фото)))
Cerepaha@narod.ru

хорошо, только скажите, какие вам фото понравились...вышлю на мейл....
Мне нравится 0
На сайте с: 15.08.2016

Re: Лора

добавлено 11.04.2023 13:15
изменено: Лора 11.04.2023 13:24


Мне нравится 0
На сайте с: 15.08.2016

Re: Лора

добавлено 11.04.2023 13:29


Мне нравится 0
На сайте с: 27.07.2022

Re: Лора

добавлено 11.04.2023 14:04
изменено: Инна 11.04.2023 14:04
У меня раньше тоже болела спина, не могла встать с постели, сползала.
Помогло видео Боль в спине
У Лесли Сансон есть упражнение "кик бэк" удар ногой назад, тоже, что и на растяжке у Берга, только в движении. Растягиваешь квадрицепс — расслабляются мышцы на пояснице. Попробуйте, может отпустит... Мне помогло.

Я тут прослушала Др Берга по поводу щитовидки (курс). У меня гипертиреоз, но курс в основном посвящен гипотиреозу. Но мне хватило информации. Мне эндокринолог год не могла подобрать дозировку тирозола. В июле я внимательно выслушала Берга, перешла на кето и ИГ и уже в сентябре эндокринолог сильно удивилась: анализы у меня были в норме. А я уже год пила таблетки и ТТГ они при этом мне вообще остановили до 0,01 при норме 0,4-4,2.
Я к чему. Врач — хорошо. Но питание хорошо помогает при щитовидке. И при гипотиреозе не должно быть низкожировой диеты и дефицита калорий, потому что при гипотиреозе у Вас дефицит нутриентов (у меня наоборот, был излишек, но ничего не усваивалось). Вы сейчас будете себя изводить капустным салатом без масла и только будете оттягивать выздоровление щитовидки, ожидая пока врач Вам поможет.Гипотиреоз
Как минимум надо добавить келп.
На всякий случай видео (вдруг заинтересует)
Мне нравится 0
На сайте с: 15.08.2016

Re: Лора

добавлено 11.04.2023 14:26
изменено: Лора 11.04.2023 22:05
Инна пишет: У меня раньше тоже болела спина, не могла встать с постели, сползала.

У Лесли Сансон есть упражнение "кик бэк" удар ногой назад, тоже, что и на растяжке у Берга, только в движении. Растягиваешь квадрицепс — расслабляются мышцы на пояснице. Попробуйте, может отпустит... Мне помогло.

Я тут прослушала Др Берга по поводу щитовидки (курс). У меня гипертиреоз, но курс в основном посвящен гипотиреозу. Но мне хватило информации. Мне эндокринолог год не могла подобрать дозировку тирозола. В июле я внимательно выслушала Берга, перешла на кето и ИГ и уже в сентябре эндокринолог сильно удивилась: анализы у меня были в норме. А я уже год пила таблетки и ТТГ они при этом мне вообще остановили до 0,01 при норме 0,4-4,2.
Я к чему. Врач — хорошо. Но питание хорошо помогает при щитовидке. И при гипотиреозе не должно быть низкожировой диеты и дефицита калорий, потому что при гипотиреозе у Вас дефицит нутриентов (у меня наоборот, был излишек, но ничего не усваивалось). Вы сейчас будете себя изводить капустным салатом без масла и только будете оттягивать выздоровление щитовидки, ожидая пока врач Вам поможет.
Как минимум надо добавить келп.
На всякий случай видео (вдруг заинтересует)

спасибо, просмотрю после работы

Мне нравится 0
На сайте с: 25.04.2020

Re: Лора

добавлено 12.04.2023 11:12
Лора пишет:
Рептилия пишет: Лора, если Вы пришлете сканы рисунков, мы с удовольствием их повесим в офисе. Только надо авторство указать. Я Вам вышлю фото)))
Cerepaha@narod.ru

хорошо, только скажите, какие вам фото понравились...вышлю на мейл....
]

Я не знаю))) Мне все нравятся. Выберите сами, пожалуйста
Мне нравится 0
На сайте с: 15.08.2016

Re: Лора

добавлено 12.04.2023 16:18
буду в конце недели на работе,все картинки там...сделаю хорошие фото и пришлю
Рептилия пишет:
Лора пишет:
Рептилия пишет: Лора, если Вы пришлете сканы рисунков, мы с удовольствием их повесим в офисе. Только надо авторство указать. Я Вам вышлю фото)))
Cerepaha@narod.ru

хорошо, только скажите, какие вам фото понравились...вышлю на мейл....
]

Я не знаю))) Мне все нравятся. Выберите сами, пожалуйста
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 ... 148