Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Татьяна

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 16
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 09.01.2021 10:32
диеты как таковой нет, но в день тренировки особый режим питания. за 5 часов до и после нельзя белковую пищу, а за 3 часа до и после тренировки вообще не ешь это шейпинг- тренировка на таких условиях проводится. Вот вчера уговорила себя любимую в результате минус 300 не смотря на вечерний загул с друзьями
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 10.01.2021 17:26
сегодня нет ни минуса ни плюса завтра последнее взвешивание, но даже если 700 за неделю будет уходить, то на финише будет только 65, а не 62 как планировалось хотя если честно, то когда я ставила цель минус 20 кг. то не ожидала,что и 15 скину
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Запись в дневнике

добавлено 10.01.2021 17:43

Сегодня: 263 ккал
Цель: 1200 ккал
Еда: 1209 ккал
Физическая нагрузка: 272 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 30/99
Жиров: 21/12
Углеводов: 61/105
Воды: 1650/?
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Запись в дневнике

добавлено 10.01.2021 17:48
где взять столько белков????
Татьяна пишет:
Сегодня: 263 ккал
Цель: 1200 ккал
Еда: 1209 ккал
Физическая нагрузка: 272 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 30/99
Жиров: 21/12
Углеводов: 61/105
Воды: 1650/?
Мне нравится 0
На сайте с: 25.04.2020

Re: Татьяна

добавлено 10.01.2021 22:12
мясо, белки яйца
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 11.01.2021 12:15
ожидала минус 200, а на весах +500 вот с чего только?? неужели "загул" только через два дня аукнулся... не понимаюкак бы то ни было результат за неделю=====плохо, но будем посмотреть все-таки эта неделя уже рабочая и загулов не предвидится (а старый новый год???)
Мне нравится 0
На сайте с: 25.04.2020

Re: Татьяна

добавлено 11.01.2021 13:54
Соль?
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 11.01.2021 20:58
блин,точно я же фисташек налопалась два дня назад правда, но вот такой приветик от пятничного загула
Рептилия пишет: Соль?
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Запись в дневнике

добавлено 11.01.2021 21:04

Сегодня: 2 ккал
Цель: 1000 ккал
Еда: 1254 ккал
Физическая нагрузка: 256 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 38/72
Жиров: 25/10
Углеводов: 55/71
Воды: 300/?
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Запись в дневнике

добавлено 11.01.2021 21:08
вот вода сегодня прям реально не лезла видимо точно соль
Татьяна пишет:
Сегодня: 2 ккал
Цель: 1000 ккал
Еда: 1254 ккал
Физическая нагрузка: 256 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 38/72
Жиров: 25/10
Углеводов: 55/71
Воды: 300/?
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 16